Que tal amigos de de HDH, Traemos a ustedes una rutina de ejercicios para trabajar pierna, se basa principalmente en el desarrollo de masa muscular, puedes añadirla a tu entrenamiento semanal y ejecutarlo.
Compleméntalo con ejercicios cardiovascular al finalizar para una quema...
Hola que tal amigos HDH, aquí mostramos a todos ustedes una serie de ejercicios para trabajar lo que es el Brazo, empezando por hombro, después con bíceps y finalizamos con tríceps, es una rutina para principiantes realizando de 3 a 4 series de 15 reps .de esa manera conseguiremos acostumbrarnos...
HDH te muestra una rutina para realizar en el exterior ya sea en un parque en tu patio en una cancha en fin, es una rutina para principiantes y puedes realizarla tres veces a la semana o combinarla con tu entrenamiento cotidiano, está basada en reducción de grasa y tonificación de los músculos...
Hola que tal amigos del mundo, en esta ocasión contamos con la presencia de AZ KION quien es parte del equipo HDH, mostrando una serie de ejercicios así como su demostración trabajando lo que es espalda y bíceps, no olviden que el entrenamiento de definición se basa...
Rutina Para Tricep
Hola amigos de HDH, en esta ocasión Adrian Ortega nos muestra una rutina de Tricep que puedes añadir a tu entrenamiento personal, esta basado básicamente en la tonificación y desarrollo de este músculo.
Esperemos que les ayude a mejorar.
Pasen un...
"QUIENES ROMPEN LAS BARRERAS
SON AQUELLOS QUE IGNORAN LOS LÍMITES"
-Arnold Schwarzenegger
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-Luis Adrian Ortega Ramirez
Cofundador AF