Hola que tal amigos HDH, aquí mostramos a todos ustedes una serie de ejercicios para trabajar lo que es el Brazo, empezando por hombro, después con bíceps y finalizamos con tríceps, es una rutina para principiantes realizando de 3 a 4 series de 15 reps .de esa manera conseguiremos acostumbrarnos al trabajo en un gimnasio y se puede complementar con 20 o 30 minutos de ejercicio cardiovascular (bicicleta, correr, trotar, nadar, brincar etc. al finalizar la rutina.
Lo más importante es la Alimentación, no se olviden de eso.
Compartan amigos cuídense mucho
Un abrazo
Agradecemos a Brooklyn Gym por permitirnos hacer el video en sus Instalaciones.
"QUIENES ROMPEN LAS BARRERAS
SON AQUELLOS QUE IGNORAN LOS LÍMITES"
-Arnold Schwarzenegger
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-Luis Adrian Ortega Ramirez
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