HDH te muestra una rutina para realizar en el exterior ya sea en un parque en tu patio en una cancha en fin, es una rutina para principiantes y puedes realizarla tres veces a la semana o combinarla con tu entrenamiento cotidiano, está basada en reducción de grasa y tonificación de los músculos pues como ustedes saben amigos, para subir volumen necesitamos cargar pesos "pesados".
Procura no descanzar mas de 90 segundos entre serie.
Puedes realizar Super Series combinando DOS ejercicios simultaneamente.
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"QUIENES ROMPEN LAS BARRERAS
SON AQUELLOS QUE IGNORAN LOS LÍMITES"
-Arnold Schwarzenegger
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