Filosofía de Alimentación “Aziz Shavershian”

Ninguna comida rápida

Ningún refresco

Ningún dulce o azucares

El único liquido que se debe tomar es el agua y el té verde

“Yo nunca he contado calorías, solo me aseguro de comer una buena cantidad de proteína a cada comida, y de comer alrededor de siete u ocho comidas por día ya que esto enciende el metabolismo. Básicamente, para aumentar en carne, tienes que comer carne. Trate de tener un producto de carne en la mayoría de sus comidas. Pechuga de pollo, filete, cordero, canguro y si no te gusta ya estos, tendrás que aprender.”-Aziz Shavershain.

Ejemplo de Dieta Diaria:

·         Comida 1 – 6 huevos duros, 2 tazas avena y un batido de proteína

·         Comida 2 – 300 g de pechuga de pollo (cocida) El brócoli y el arroz integral

·         Comida 3 – Trozos de 200 gramos de atún en agua de manantial, mezclada con las hojas de espinaca, y pasta integral

Inmediatamente después de entrenar consumir su Proteína Whey

·         Comida 4 – Carne con verduras

·         Comida 5 – Carne y Coles de Bruselas

·         Comida 6 – 4 huevos revueltos y un poco de salmón

·         Comida 7 – Una taza de requesón sin grasa 10minutos antes de acostarse