Este tema no es nuevo y se escucha muy a menudo decir a la gente, "hermano, entreno y entreno y no logro conseguir verme como Coleman" es un ejemplo vaya la realidad es que dicen no poder llegar al volumen que ellos ven en revistas o en Internet, viejo seamos sinceros tu cuerpo tiene una genética definida, con constancia y dedicación podrás llegar al limite que tu cuerpo te permita, llevando una buena alimentación, un buen descanso y un buen entrenamiento, no te desanimes, muchos ya quisieran tener ese cuerpo que tu posees, ahora si tu realmente no estas conforme con esos resultados, opta por realizar lo siguiente:
1.- Cambia tu rutina de entrenamiento: Posiblemente tu cuerpo ha llegado a un punto en el que se siente de cierta forma aburrido con lo mismo, estructura nuevamente tu rutina de ejercicios de un nivel 8 a un nivel 10.
2.- De igual forma nutre tu cuerpo con comida en calidad y en cantidad, procura evaluarte utilizando una calculadora que te permita redefinir cuanto es la ingesta calórico recomendada para una persona que quiere aumentar masa muscular.
Claro esta que el descanso es fundamental también, procura dormir al menos 6 u 8 horas constantes diarias para que tu cuerpo se recupere.
No olvides buscar la calculadora y esta información en la sección de planes alimenticios que HDH tiene para ti.
